Cadre et dirigeant sous pression : Comment trouver l’équilibre entre votre vie professionnelle et votre vie personnelle alors qu’il vous est demandé toujours plus ?

Plus vous avancez et plus il vous paraît difficile, voire impossible, de maîtriser votre emploi du temps 

Vous êtes partagé entre :

– le sentiment de culpabilité de ne pas donner le maximum à votre entreprise

– l’impression de délaisser vos responsabilités personnelles et qu’il vous faudra fatalement sacrifier quelque chose ou quelqu'un…

Je voudrais vous éviter  trois pièges dans lesquels il est facile de tomber et qui renforcent la croyance que l’équilibre est impossible à trouver entre vie professionnelle et vie personnelle

S’interdire de ralentir : croire qu’en en faisant plus maintenant je pourrai mieux récupérer après

Ne compter que sur soi : croire que ce sera plus efficace si je fais « tout, tout de suite, moi-même » (M. Le Saget)

Fuir dans la suractivité au lieu d’ aligner ses priorités sur la direction à prendre, compte tenu des données nouvelles

                                                                   

Vous avez dit Supervision ?

La supervision d’un professionnel a pour objet de lui permettre de développer la qualité de sa posture relationnelle. Elle concerne les métiers d’accompagnement, les managers qui ont la responsabilité de groupes humains, les formateurs, les enseignants, les soignants.

C’est une démarche qui permet d’apprendre, de créer, d’être réconforté et qui demande l’humilité de se placer sous le regard de quelqu’un d’autre qui va aider à percevoir ce qui n’est pas immédiatement apparent dans le contexte examiné ensemble. La fonction du superviseur est de protéger, d’autoriser et de challenger au service de la croissance du professionnel.  La supervision peut être individuelle ou collective

QUATRE REGARDS APPORTES PAR LA SUPERVISION

En quoi consiste une séance de supervision ?

·      Elle part de l’exposé du contexte que le supervisé veut éclairer par le travail de supervision. Cet exposé en général très court a pour but de situer les acteurs dont il est question, de qualifier les relations qui les lient, de comprendre le service attendu du supervisé auprès du système « client »

·        Le superviseur questionne ensuite le supervisé pour préciser sur quel aspect il a besoin d’être éclairé pour se sentir plus en confiance, en sécurité ou pour se développer.

·       A partir de toutes ces données le superviseur est en mesure de « s’asseoir à côté du supervisé » et de parcourir avec lui  trois différents champs :

o   Les influences culturelles telles que présentées sur le schéma qui peuvent avoir tendance à déformer la perception du supervisé, ou parce que méconnues, elles priveraient le supervisé de l’intelligence de la situation

o   Les influences internes qui sont contenues dans la personne et la personnalité du supervisé et qu’il peut difficilement voir car dans sa « zone aveugle ». Les autres voient facilement nos limites et nos travers, surtout quand ils se répètent, alors que pour nous ils sont masqués car intégrés à nos comportements habituels

o   L’influence de la situation apportée sur le superviseur lui-même. Une répétition du blocage mis en travail par le supervisé, dans la relation avec les acteurs du système, peut perturber l’interaction superviseur-supervisé, et le superviseur en faire état comme ne lui appartenant pas. Il en est de même en ce qui concerne les émotions communiquées ( ex : colère) et les sensations  corporelles (ex :assoupissement) révélant une réalité sous-jacente de la situation du supervisé.

·        Ayant fait ce parcours dans un dialogue constat – hypothèse – validation par le supervisé, celui-ci est à même de relever ce qui a le plus d’impact pour transformer sa façon de vivre et d’accomplir sa mission

·        Si le supervisé le demande, le superviseur pourra lui proposer un modèle théorique pour développer sa façon d’agir et d’être en relation avec les acteurs du système.